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“輕斷食”不等于“健康瘦”
關(guān)鍵詞：斷食 健康 減肥效果 生活方式 bbc
摘要：BBC的《進(jìn)食、斷食與長(zhǎng)壽》在網(wǎng)絡(luò)上走紅了很長(zhǎng)時(shí)間，這種隔一段時(shí)間停掉幾頓飯的生活方式不僅被視為減肥良方，還被賦予了“長(zhǎng)壽”、“防病”的神奇效果。日本人還把它賦予了一個(gè)聽(tīng)上去十分文藝的名字“輕斷食”，如今很多人把“輕斷食”運(yùn)用到了日常生活當(dāng)中，最主要的是為了追求減肥瘦身的效果。“輕斷食”真能減肥嗎？當(dāng)然，誰(shuí)不吃飯都能瘦上幾斤，但這種方法是否健康、會(huì)否反彈，減肥效果真的如片中宣傳的那樣神奇嗎？
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